Coach Educateur sportif Santé

Je peux vous aider à vous fixer des objectifs de mieux être à travers mes séances. Educatrice d'Activités Physiques Sport Santé diplômée d'Etat, je vous propose des séances de gymnastique à domicile. Mes mouvements sont basés sur la respiration : savoir détendre son diaphragme le deuxième muscle après le coeur le plus important de notre corps.. Du renforcement musculaire, des étirements de la relaxation sont au programme. Je vous sensibilise sur l'écoute de votre corps. Mon objectif est de vous permettre d'améliorer votre capacité de mouvements articulaires, musculaires, respiratoires à travers des séries de mouvements corporels. La séance sera liée à la restauration du dos, au renforcement du périnée, à la pratique des abdos afin d'entretenir son corps par la force, la souplesse, l'équilibre, la coordination... Paiement : CESU