Séances de Sophrologie / Gestion du stress

Sophrologue certifiée de formation RNCP de 400 heures. J'ai acquis des compétences spécifiques dans l'accompagnement des individus à travers des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation.

Ces méthodes permettent de mieux gérer le stress, d'améliorer la confiance en soi, de développer la concentration et de favoriser un mieux-être au quotidien.

 Pour les séances de groupe, j'interviens sur le thème de l'équilibre général :

- Gestion du stress 

- Écoute du corps 

- Gestion des émotions

- La respiration 

- La relaxation

Pour les séances individuelles c'est selon votre problématique ( Amélioration du sommeil, gestion du stress,...).

A mon cabinet (le mardi), à domicile , en Visio, en résidence autonomie, en Ehpad, en entreprise.

Je propose aussi des séances de Sophro-Balades dans les plus beaux parcs de Marseille (Parc Borély, Pastré, Longchamp,...) et au bord de mer.

Au plaisir de vous rencontrer et d'échanger avec vous sur vos besoins.

Djamila / Sophrologue