Sophrologie et relaxation

Bonjour,

Installée à Fleurieux sur l'Arbresle comme sophrologue, praticienne en EFT Clinique ®et en Danse Art Thérapie, j'accompagne d'une manière globale toute personne désireuse de se sentir plus en harmonie dans sa vie personnelle et professionnelle. L'envie de me former à ces différentes techniques est arrivée dans ma vie en 2018, comme une évidence, suite à une pratique personnelle de la sophrologie et relaxation pendant 13 ans et qui m'a permis d'en ressentir tous les bienfaits.

La sophrologie et la relaxation agissent notamment sur le stress et l'anxiété, la douleur, les acouphènes, les émotions trop fortes, le sommeil, la mémoire, et de nombreux troubles développés suite à un Burn-out, un deuil... en permettant à toute personne touchée par cette problématique, de prendre conscience de ses propres ressources afin de retrouver confiance et sérénité. Elle apporte un regard positif sur l'estime de soi et permet d'atteindre un objectif important pour soi. Mieux vivre sa vie pour mieux vivre avec les autres. C'est pourquoi je l'utilise également pour la cohésion de groupe en entreprise ou lors d'atelier sur la Qualité de Vie au Travail.

La pratique de la sophrologie se fait assise ou debout après un échange verbal qui permet de définir ce que vous attendez de la séance, selon l'objectif fixé en amont. Grâce à des exercices corporels simples, synchronisés à la respiration et suivis d' exercices de visualisation, vous sentirez rapidement les effets positifs et pourrez facilement reproduire les exercices chez vous,  à chaque fois que vous en ressentirez le besoin. 

L' EFT Clinique ®, va prendre en compte les aspects émotionnels, mentaux et physiques de la personne. Cette pratique  consiste en de petits tapotement sur des points d'acupuncture en prononçant des phrases clefs. Cela permet de faire circuler l'énergie lors de blocages émotionnels, traumatiques, tocs, phobies, addictions... pour apporter un soulagement à la personne. L'approche est énergétique.

La Danse Art Thérapie permet de libérer les blocages physiques et émotionnels par le biais de la danse intuitive. Elle fait circuler en douceur ce qui était resté figé. La personne retrouve le mouvement libre de son corps, sa spontanéité. Cet accompagnement a pour effet la reconnexion à soi, à son plein potentiel et libère sa créativité naturelle. 

Mon accompagnement, quelque soit la pratique utilisée (chaque séance étant adaptée à la situation), est une façon de mettre en lumière le trésor, les ressources, les capacités que vous avez en vous. Tout est déjà là. Nous semons des graines ensembles, et vous les arrosez!

Je propose mes séances en cabinet à Fleurieux sur l'Arbresle et à domicile (ouest lyonnais pour les particuliers + Lyon pour les associations et entreprises). J'organise également des balades sur les 5 sens et sur la reconnexion à soi dans la nature, pour individuel et groupe, ainsi que des ateliers d'écriture.