6 solutions pour améliorer la qualité de vie des seniors

Produits/services pour seniors

Le progrès de la médecine a entraîné une augmentation de l'espérance de vie. En France, les seniors représentent aujourd'hui près de 25% de la population. Ils constituent l'une des couches les plus fragiles de la société. La perte d'autonomie des personnes âgées soulève en effet de nombreuses préoccupations. Il est important de mettre en place des solutions adéquates pour assurer la sécurité et le bien-être des personnes âgées. Découvrez 6 solutions pour améliorer la qualité de vie des seniors.

Qualité de vie des seniors

Utilisez des couches pour adultes contre les fuites urinaires

L'incontinence urinaire est une conséquence du vieillissement. Elle se traduit par une dégénérescence naturelle des fibres musculaires des sphincters et de la vessie. Ce mal touche environ 28% des hommes de plus de 90 ans et 7% des hommes de 65 ans. 1/3 des femmes dont l'âge est compris entre 70 et 75 ans sont également concernées. Pour se protéger contre une éventuelle fuite urinaire, les seniors peuvent opter pour l'utilisation de couches pour adultes. Ces protections urinaires anatomiques permettent d'améliorer la qualité de vie des personnes âgées souffrant d'incontinence urinaire.

Elles sont en effet conçues pour répondre aux besoins des seniors. Les modèles de protections urinaires varient selon la capacité d'absorption et selon les différentes tailles. Ils peuvent être utilisés pour les petites et les grandes fuites urinaires. Un test d'incontinence a été mis en place pour aider les aînés à choisir la protection urinaire adaptée à leurs besoins. L'utilisation d'une couche pour adulte permet aux seniors de reprendre confiance en eux et de profiter de chaque instant. Flexibles et discrètes, ces protections ont un pouvoir absorbant rapide et maximal.

Elles disposent en effet d'une zone d'absorption sécurisée qui capte l'humidité et les odeurs. Il existe des modèles de couches pour adultes pour les hommes et les femmes âgées. Ces protections s'adaptent parfaitement aux différentes anatomies qu'elle soit masculine ou féminine. Elles suffisent pleinement à combler l'inconfort des seniors. Vous pouvez opter pour des modèles conçus avec des matières respirantes et testées dermatologiquement.

Pratiquer du sport pour maintenir le corps en bonne santé

Pratiquez des exercices physiques pour maintenir le corps en bonne santé

Comme tout le monde, les seniors doivent également faire du sport pour se maintenir en bonne santé. Il existe différentes manières de pratiquer des activités physiques quotidiennement pour améliorer la qualité de vie. En fonction de leurs conditions physiques, les aînés ont le choix parmi de nombreuses activités physiques pour le renforcement des os, l'équilibre et pour la santé cardiaque. L'hospitalisation des seniors est généralement causée par les chutes.

Les exercices d'amélioration d'équilibre et de renforcement des os peuvent permettre d'éviter ce type d'incidents. Privilégiez les activités qui présentent moins de risques tels que la natation, le vélo, la marche, la danse en ligne, la course à pied, etc. Vous pouvez également pratiquer des activités douces comme le yoga, l'aquagym, le tai-chi, etc. Ces exercices participent au renforcement des muscles et vous permettent de conserver de la souplesse. Ils sont également bénéfiques pour la santé mentale.

Les activités en plein air sont très recommandées puisqu'elles contribuent à l'amélioration globale du bien-être chez le senior. En fonction de la température extérieure, les aînés sont encouragés à pratiquer divers exercices à l'extérieur. Vous pouvez vous promener dans le parc de votre quartier ou visiter un jardin communautaire. Les exercices en pleine nature sont très bénéfiques pour le bien-être des personnes âgées.

Améliorez le bien-être émotionnel grâce à un solide réseau de soutien

Qu'ils soient hébergés en maison de retraite ou chez eux, les seniors ont des besoins spécifiques qu'il convient de combler pour leur garantir une bonne santé émotionnelle. Une personne âgée se sent parfois isolée et triste. Pour assurer son bien-être émotionnel, il faut mettre en place un réseau de soutien composé de professionnels, des membres de la famille, des amis, etc.

Lorsqu'ils se sentent seuls ou déprimés, les aînés doivent pouvoir obtenir de l'aide de la part de leurs proches et des personnes qui les suivent. Si vous êtes senior et que vous souffrez d'une dépression, vous pouvez dresser une liste des activités qui vous remontent le moral. Cela vous permettra de surmonter les périodes difficiles sur le plan émotionnel. Les seniors doivent éviter l'isolement affectif et social.

De plus, les logements doivent être adaptés à la perte de mobilité pour éviter les risques de chutes et autres accidents. Les seniors sont encouragés à profiter des séances de massage, d'esthétique ou de coiffure. Le bien-être des personnes âgées doit intégrer une forte composante humaine et de la proximité. Les aînés ont besoin d'un accompagnement permanent et d'un soutien moral de proximité.

Privilégiez les activités qui stimulent la santé mentale

Tout le monde a besoin de rester actif mentalement. Toutefois, cela peut être plus difficile pour les seniors à la retraite qui ne travaillent pas. Pour stimuler et mobiliser la santé mentale, les personnes âgées sont encouragées à participer à des activités familiales, des loisirs et différents jeux stimulant le cerveau. Vous pourrez profiter de votre temps libre pour explorer de nouveaux centres d'intérêt.

Les fonctions cognitives et la mémoire peuvent être améliorées avec des jeux stimulants comme le sudoku. Les jeux de société sont également très recommandés pour les interactions sociales et la santé mentale. Vous pouvez suivre des formations continues et des cours en ligne. Il existe aujourd'hui des écoles pour apprendre de nouvelles choses malgré l'âge. Vous pourrez nouer des liens sociaux avec vos professeurs et vos camarades. Pour lutter contre la perte d'autonomie, vous avez la possibilité de jouer à des jeux vidéo thérapeutiques.

Ces jeux viennent en complément aux différentes thérapies traditionnelles. Ces nouveaux outils technologiques permettent d'avoir un entraînement cognitif et physique. Certains jeux ont été développés spécialement pour les personnes âgées atteintes de la maladie d'Alzheimer ou de parkinson. Les seniors victimes d'AVC pourront par exemple jouer à des jeux de rééducation fonctionnelle. Vous pouvez également jouer à des jeux associant exercices physiques et tests cognitifs.

Les activités qui stimulent la santé mentale

Favorisez l'intégration sociale en participant à différents évènements

De nombreux seniors n'ont pas de la famille ou un cercle social à proximité. Dans ce genre de cas, un foyer ou une résidence est adapté pour vous permettre d'interagir avec de nouvelles personnes. Cela permet de cultiver le sentiment de positivité. Vous pouvez également tisser des liens avec différents centres communautaires. Certains centres organisent régulièrement des programmes ou des évènements pour les personnes âgées.

Pour nouer des liens avec les autres, le bénévolat est l'un des moyens les plus efficaces. Les seniors pourront trouver une activité à faire en groupe, discuter avec d'autres membres de la communauté. Soutenir les personnes dans le besoin en faisant du bénévolat est une excellente activité sociale qui peut produire une expérience enrichissante. Augmenter les fonctions sociales permet d'éviter l'isolement et contribue grandement à améliorer la qualité de vie des aînés. Cela peut également être un bon moyen de s'occuper au quotidien. La retraite crée parfois un sentiment d'inutilité. S'activer pour des services de proximité et pour une cause importante est idéal pour continuer à vivre en se sentant utile.

Adaptez le logement aux besoins des seniors

L'amélioration de la qualité de vie pour les seniors passe par une amélioration de leur cadre de vie. Les personnes âgées qui souhaitent vieillir chez elles doivent dans la mesure du possible bénéficier des accompagnements adéquats. Le logement doit être réaménagé pour répondre aux besoins des aînés en perte d'autonomie. Les aménagements doivent tenir compte des problèmes de mobilité et d'accessibilité des seniors afin de leur permettre de rester chez elles en toute sécurité.

Il faudra par exemple installer des rampes de soutien, remplacer la baignoire, délimiter le lieu de vie au rez-de-chaussée, éliminer les marches. De nombreuses aides financières ont été mises en place par l'État pour faciliter ces différents travaux de réaménagement. Pour améliorer le cadre de vie des aînés, il faudra retirer de la maison les objets de décoration encombrant ou dangereux, dégager l'espace au sol et acheter des objets ergonomiques pour personnes âgées.


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