Seniors : prenez votre retraite en main !

Le départ à la retraite marque une nouvelle étape dans la vie d'un senior. Il entraine d'importants bouleversements qu'il faut anticiper pour une transition réussie. Une bonne gestion de votre temps est nécessaire pour adoucir les conséquences que peut entrainer la rupture avec le cadre professionnel. Découvrez nos conseils pour prendre en main votre retraite et profiter le plus longtemps de votre seconde vie dans une perspective positive.

Trouvez un logement adapté à votre quotidien

Les personnes âgées ont besoin d'une construction meublée de manière spécifique pour leur garantir plus de confort et de sécurité. Il existe à cet effet une offre diversifiée de logements pour seniors pour vous permettre de bénéficier d'un cadre approprié pour passer votre retraite.

EHPAD

Un EHPAD (Établissement d'hébergement pour personne âgée dépendante) est l'une des solutions de logement qui s'offre à vous. Ce centre accueille les seniors dont le degré de dépendance physique et psychique se trouve entre le niveau 1 et 4. Vous pouvez avoir accès à une chambre avec un personnel qui s'occupe de vos besoins de façon permanente. Les seniors admis dans un EHPAD bénéficient d'un suivi médical sur mesure et de qualité premium. Toutes les dispositions sont prises pour vous aider à surmonter votre dépendance et à profiter de votre retraite.

Résidences de seniors

À la différence des EHPAD, ce type de logement s'inscrit dans la perspective d'améliorer le quotidien des personnes âgées autonomes. Dans un hébergement pour seniors, vous avez la possibilité de participer à différentes activités pour lutter contre la solitude ou l'isolement social. Vous pouvez interagir avec les autres résidents pour développer de nouveaux liens. Les résidences pour personnes âgées se trouvent souvent à proximité des transports en commun et des commerces pour vous faciliter le quotidien.

Hébergement familial

L'hébergement familial est une alternative aux EHPAD et aux résidences pour seniors. Il s'agit d'un dispositif qui permet à un senior de vivre dans une famille d'accueil dans un cadre adapté, sécurisé et confortable. Que vous soyez handicapé ou non, vous bénéficiez d'un accompagnement personnalisé. L'accueillant ou l'accueillante dispose des compétences requises pour s'occuper de vous convenablement. Il est à votre écoute en permanence et s'assure que rien ne vous manque : soins, nourriture, divertissement, etc.

Trouvez un petit emploi pour senior

Pour bon nombre de seniors à la retraite, ne plus pouvoir travailler comme avant est ce qui rend la transition plus difficile. Pour contourner ce problème, cherchez un petit travail pour vous occuper malgré la retraite. Il existe plusieurs activités que vous pouvez faire pour rester actif sans perturber votre repos.

Vous pouvez vous inscrire gratuitement sur un site spécialisé pour continuer à faire valoir vos compétences et lutter ainsi contre la solitude et l'ennui. Trouver un petit emploi pour senior vous permet également de gagner un peu d'argent pour compléter vos revenus et assurez vos fins de mois. Privilégiez un domaine que vous aimez et maitrisez. Ceci vous permet de passer de bons moments sans avoir à vous stresser.

Participez à la vie associative de votre ville

Prendre part à la vie associative de votre ville vous offre la possibilité de sortir, de vous déplacer, de rencontrer de nouvelles personnes, de maintenir un lien social. En plus de vous permettre de lutter contre l'isolement social, la solitude et l'ennui, cette activité a des effets positifs sur votre état d'esprit.

Vous vous sentez encore utile, ce qui est bon pour votre bien-être moral. Choisissez une association dont le centre d'intérêt est conforme au vôtre. Il existe des structures qui organisent des événements pour rapprocher les enfants et les seniors, les jeunes et les plus âgées. Mettez vos connaissances et votre expérience au service de votre communauté pour mieux gérer votre temps.

Faites enfin ce que vous n'avez jamais eu le temps de faire !

Bon nombre de seniors considèrent la retraite comme une perspective heureuse. Elle vous donne la possibilité de réaliser les projets que les exigences professionnelles n'avaient pas permis de faire. Prenez cette pause pour vous faire plaisir. Allez dans les endroits qui vous ont séduits, mais que vous n'avez pas eu le temps de visiter.

Renouez avec vos amis dont vous avez perdu le contact à cause des occupations professionnelles. Occupez-vous de vos petits-enfants. Faites les choses qui vous plaisent, qui vous procurent de la joie tout en protégeant votre santé. Ceci vous permet de passer le temps agréablement, sans sentiment d'anxiété.

Si vous vous mettiez au sport ?

Le sport vous permet de rester en bonne santé et de bien vieillir. Il réduit les pertes de capacités physiques et préserve la motricité pendant longtemps. Vous réduisez aussi les risques de développer une maladie cardiovasculaire et certains troubles fréquents chez les personnes âgées grâce au renforcement de votre système immunitaire.

Faites essentiellement des activités qui correspondent à votre condition. La marche, le yoga et quelques exercices légers pour maintenir l'équilibre suffirent pour préserver votre capital santé durant la retraite.